Hoy desayune...

Hola, sean bienvenidos una vez más a "Engordemos Juntos".

En esta ocasión voy a compartir el desayuno que preparé para crear un balance de todo lo que se comió en el fin de semana.

Se trata de una ensalada a base de lechuga romana, cortada en tiritas (a mí me gusta de esta forma y hace que sea más fácil de agarrar con el cubierto), rodajas de jitomate, tiras de jamón en rollito, queso para desmoronar, fajitas de pollo, pepino, crutones al gusto, pasas

(yo recomiendo arándano, pero no tenía en casa) y un poco de aderezo.

Para complementar tomé café con leche sin azúcar y jugo de arándano.

Recomendaciones

- Tomar mucha agua

- Hacer ejercicio por lo menos 10 minutos

Es importante hacer un equilibrio de lo que comemos a la semana, yo sé que no está mal cumplir nuestros antojos, pero también es recomendable consentir con a nuestro cuerpo con recetas como esta.

Recuerden compartir sus recetas favoritas de ensaladas y seguir todas las redes sociales que aparecen en la parte de abajo.

Foto: Daniela Rosete