5 datos para saber elegir tus frutas y verduras

En esta cuarentena muchas personas hacen una lista de lo que van a ocupar a lo largo de una o dos semanas.

Si tu eres de ese club, te voy a dar cinco puntos que debes tomar en cuenta para elegir tus frutas y verduras, y puedan durar el tiempo que se planea.

1. Es importante saber si son de temporada, ya que si no lo son van a durar mucho menos de lo previsto.

2. Se recomienda tocar la fruta y sentir, en base a ello sabrás si está muy cocida (blanda) o si está muy verde (dura o de color verde), una vez que lo identifiques trata de buscar un punto medio.

3. Otro factor que te puede ayudar a elegir tus frutas es el aroma, es importante que prestes atención a la intensidad del aroma, ya que esto te puede decir cuando esta en su punto. Un ejemplo de esto es el melón, si notas que su aroma es fuerte puede ser una señal de que está dulce y que se encuentra en su punto.

4. Si hace demasiado calor en la zona donde vives, es preferible que todo lo guardes en tu refrigerador esto ayudará a que dure un poquito más.

5. En dado caso de que utilicen bolsas para darte tus frutas o verduras, es mejor que las retires y lo guardes todo sin bolsa. De igual forma evita lavarla hasta el momento que las vayas a usar.

Con el paso del tiempo podrás mejorar tus técnicas y volverte una experta para identificar todo tipo de frutas y verduras.

Su tu conoces otros tips déjanos tus comentarios aquí o en la redes sociales de "Engordemos Juntos" Cuídate mucho y no olvides lavar tus manos frecuentemente.

Foto: Men'sHealth